Sweet & sour kyllingpanne

 

Dette er en veldig god middag med balanserte gode smaker. Barna mine er veldig glad i slik mat.

600 g kyllingfilet eller strimlet kyllingkjøtt
400 g wokgrønnsaker, ferske eller fryste etter eget ønske

Saus

Sursøt saus:
4 dl vann
1 dl vann + 3 ts maizenna
1 terning hønsebuljong
Saften fra en liten boks med ananas
3 ss soyasaus
1 ts HP saus eller worchestersaus (i vanlig butikk)
2 ss eddik 7 %
3 ss brunt sukker eller 2-3 ss ketjap manis
1 1/2 ss akasiehonning
1/2 ts malt ingefær
(1 ts sambal oelek om du ønsker litt sting)

Bland alle ingrediensene minus 1 dl vann og maizenna.
La dette koke opp.
Når dette koker rist ut maizenna i 1 dl vann og ha i den kokende i blandingen.
La koke 1 min.
Sett gryten til side. Ha i veldig finstrimlet kyllingfilet og la det ligge å marinere minst 30 min og gjerne lenger. Stek så først kyllingen med sausen, ta det så ut av pannen og wok så grønnsakene. Når det er stekt bland så i kyllingen og sausen et lite minutt før servering.

Tips : vi spiser denne med bare grønnsaker. Om du skal ha ris til kan du gjerne doble sausen om du liker mye saus på risen.

Velbekomme

 

Liker du oppskriftene mine og vil gi noe tilbake?
Hvis du ønsker kan du gi et beløp du syns passer ved å vippse til 560208 eller bruke vanlig bankoverføring til konto 1503.51.66332
Det vil være høyt verdsatt 🙂

Hvis du ønsker å motta nye oppskrifter direkte til din epost, følg oss på Blogloving ved å trykke på denne linken:
https://www.bloglovin.com/blogs/mat-fra-bunnen-14744499/?referrer_context=autocomplete_enter

Følg oss gjerne her også Tanjasmat:
https://www.facebook.com/Tanjasmatfrabunnen/

1 kommentar

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg